Em vez de empanar o filé de peixe com ovo e farinha, experimente passá-lo no pó de sopa de cebola light. Ficará maravilhoso.
Seque bem os filés de peixe e tempere com um pouco de molho de pimenta e sal. Passe no pó da sopa de cebola light e grelhe em uma frigideira antiaderente. O filé vai ficar crocante e saboroso.
Veja só a diferença:
1 colher (sopa) de farinha = 82 kcal
1 colher (sopa) de pó de sopa de cebola light = 40 kcal
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